Van Training naar Training .... 23/9

weinig wind gelukkig, dus we konden 's morgens vroeg gn roeien (uiteindelijk om 9:50 pas op het water)

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 23-9-2018 ed op folkertsloot

5272

5314

27:44,7

27:03,9

2:37,8

2:32,7

130

130

22

22

Bf=1 schuin tegen, 8,67 m/haal

terug, 7,63 m/haal

voor mijn gevoel is einde folkertsloot erg ver, verder lkker geroeid, geen enkele hinder ondervonden

 

Van Training naar Training .... 20/9

ontzettend vroeg maar wel lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 20-9-2018  Haedammen

4002

4006

21:48,1

19:31,7

2:43,4

2:26,2

135

132

22

22

BF=3 schuin tegen 8,1 m/haal

schuin mee, 8,38 m/haal

lekker getraind en op heenweg een duwboot ingehaald, ging goed

positie 16
positie 18

Additional information