Mijn coach-“filosofie”

 

Coachen om te leren roeien en om te leren hard te roeien, hetgeen eigenlijk niet zo’n groot verschil is mijns inziens doe ik eigenlijk alleen maar vanuit de volgende filosofie – gedachtegangcoaching1

 

Coachen doe ik vanuit het idee dat de mechanica van de boot – dus afhankelijk van de soort boot – bepaalt hoe er het beste geroeid kan worden. In de boot heb je te maken met een mens en de biomechanica van de roeibeweging bepaalt weer de optimale beweging van de mens in de boot. Voor het gemak spreek ik steeds in enkelvoud en ga dus een beetje uit van het roeien in de skiff – éénmansboot. Voor de meermansboten zijn er duidelijke consequenties t.a.v. de roeitechniek t.o.v. de skiff. En wederom als ik praat over meer”mans”  dan bedoel ik natuurlijk net zo goed een meer-“vrouws”-boot.

Ik vind dat roeien als in een wherry zoals bij het toerroeien gebeurt niet zoveel verschilt van het roeien in een skiff. Een wherry verschilt met een skiff zodanig dat daar kleine verschillen in mechanica bestaan en daardoor ook verschillen in de biomechanica van de roeibeweging in zo’n type boot. Bij de instructie – het leren roeien – van mensen in dergelijke boten moet je daarmee rekening houden, tegelijk ook met het feit dat men instructie in wherry’s meestal geeft aan oudere mensen die niet direct in de skiff gezet kunnen of willen worden bij de eerste roeilesjes.2388233

Er zijn heel wat onderzoekjes gedaan naar de mechanica van het roeien en de roeibeweging en met die wetenschap heb ik in mijn werkzame jaren in Delft, als hoofdsportleider aan de Sportstichting van de TU Delft een geheel eigen coachcursus geschreven en gegeven, die bijna vanzelfsprekend op de toehoorders (studentencoaches van Proteus en Laga) gericht was.

Van Training naar Training .... 11/12

eindeljk weer roeien en hoe: bijna windstil

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-12-2018 Folkertsloot

3803

3853

20:01,3

19:45,0

 2:37,9

2:34,3

125

126

22

22

Bf=1 (NNW) schuin tegen 8,54 m/haal

Bf=1(NNW) schuin mee?? 7,12 m/haal 

prima geroeid, alleen kom ik maar niet onder de 2;30 gedurende lange tijd in t 22, dan moet ik hoger tempo roeien

 

Van Training naar Training .... 10/12

toch maar weer ergometeren ..

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 10-12-2018 rp3 ed

 4030

3993

20:00

20:00

2:28,6

2:30.1

117

118

26,5

26,8

 198 kJ, 165,4 W R 2,18

193 kJ, 161,1 W R 2,10

ging iets minder goed maar toch ..

positie 16
positie 18

Additional information