we zijn maar vroeg opgestaan om te kunnen roeien, leuk was anders

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-9-2018 ED op folkertsloot 2x 20 min

3854

3844

20:02,9

20:02,6

2:36,0

2:36,3

124

127

22

22

Bf=2 (Z) zij/tegen 8,19 m/haal

idem zij/mee 8,41  m/haal

lekker geroeid weinig bootje behalve bij terugkomst in Eernewoude, maar het viel mee

temporary file1912021411

Van Training naar Training .... 19/2

heel vroeg roeien, dat lukte maar ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-2-2019  ED Op LanSloot

 3495

3505

20:02,5

20:34,0

2:52,0

2:56,1

??

??

26-->22

22

Bf=3-4(ZZW)tegen en zij, 8,26 m/haal

idem zij en mee, 7,26 m/haal 

vanaf begin voer er een speedboot mee, die ik voor wilde blijven, wat wel lukte maar na de princenhof moest ik daaroor betalen, zeer riustig moeten verder roeien, bleek overigens ook nog eens meer wind. Kortom niet lekker kunnen roeien.

Van Training naar Training .... 18/2

heerlijk weer en lekker met z'n twee├źn het water op

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-2-2019 Folkerstsloot ED

 3843

3817

21:04,2

19:48,2

 

 2:44,4

2:35,7

??

??

22

22

BF=3(Z) schuin tegen, 8,18 m/haal

idem schuin mee. 7,17 m/haal 

lekker geroeid, maar die snelheid mag well omhoog.

positie 16
positie 18

Additional information