naatuurlijk veel te laat (11:00) en B=4 dus zou het wel gaan?

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-8-2018 rondje HansMâr  7785  43;42,2 2;48,2 125 22 BF=4(NNW) schuin tegen op Folkertsloot, toen maar rondje gedaan, 7,08 m/haal 

niet leuk een aanvaring met een zeilboot, kon ng net droog blijven maar voetenboord plaatje was kapot. Wind maar vooral deining was vervelend en toen maar belsoten tot een rondje HansMâr wat ook vervelend was want de golven waren toch vervelender dan ik dacht

Van Training naar Training .... 13/4

gunstige windvoorspelling zonnetje voorspelt, helaas was het het tegendeel: winterse buien :

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-4-2019  ED op Haedammen

 3749

3789

20:02,7

22:05,8

2:40,4

2:54,9

??

??

22

23

BF=2(ONO)mee en schuin mee; 8,5 - 9 m/haal

schuin tegen en pal tegen, 7,5 - 8 m/haal 

gewoon lekker gevaren niet te hard, bovendien ging ik een binnenschaip inhalen altijd tricky en snelheid ging door de stroom aardig omlaag. Verder een paar winterse buien met hagel. Toch wel lekker

Van Training naar Training .... 12/4

gewoon weer roeien, heerlijk windvoorspelling is OK

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-4-2019 ED op LangeSloot

3866

3945

19:52,0

21:27,6

2:34,1

2:43,1

??

??

22

22

 BF=2(O)mee en zij, >>9,5 m/haal

idem schuin tegen, pal tegen, >> 8,5 m/haal

ging bijna weer als van ouds, ben ik er overheen (die virale luchtweginfectie met waarschijnlijk het RS-virus).

positie 16
positie 18

Additional information