we besloten vanmorgen niet te gaan roeien, halverwege de dag vond/voelde ik dat ik toch moest gaan, een soort therapietraining

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 4-11-2018 herstel op flokertsloot

3734

3764

20:01,1

19:58,3

2:40,8

2:39,1

125

125

22

22

BF=2(ZZW) schuin mee, 8,17 m/haal

schuin tegen, 7,71 m/haal

ging niet zo goed met m'n rug - allengs iets beter maar thuis bleek het tegendeel - gaat niet lekker

Van Training naar Training .... 15/2

lekker zonnetje, en lekker gaan roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-2-19 ED?WD op Folkertsloot

 3791

3787

20:03,2

20:03,8

2:38,6

2:38,89

??

??

22

22-24

 BF=2-3(Z) zij, 7,99 m/haal

idem, 7,38 m/haal

dat viel een beetje tegen, ging veel minder dan eergisteren, zie de afstand per haal - beetje last van spiertje bij de ribben

Van Training naar Training .... 13/2

zo vroeg mogelijk roeien ivm teverwachten werk voor autoreset, viel dat even tegen

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-2-2019 ED/WD op Lange Sloot

3704

3791

20:04,4

20:19,6

2:42,5

2:40,8

??

??

22

22-24

BF=3(ZW) paltegen en zij, 8,5 m/haal, na 13 min 1min hardere haal

idem zij en mee, 7,7 m/haal 

ging minder makkelijk dan gisteren, iets meer wind en ik roeide op een deel waar werkverkeer is, dus wat meer omkijken en voorzichtig zijn,was dus ook nodig

positie 16
positie 18

Additional information