Marjanne wilde roeien dus ik maar mee, wilde ook wel graag

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-11-2018

 ED via HansMâr

8333 44:22,5 2:39,7  126 22 BF=2(O) mee, tegen zij (alles) 7,15 m/haal

Beter en hoger aanhalen is het devies - door dat niet te doen heb ik waarschijnlijk steeds meer last van m'n rug gekregen; vandaag dus niet, het was echt lekker ook nog geëindiogd met 1 km tempoverhoging an t22 naar t24 tegen wind in.

Van Training naar Training .... 13/4

gunstige windvoorspelling zonnetje voorspelt, helaas was het het tegendeel: winterse buien :

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-4-2019  ED op Haedammen

 3749

3789

20:02,7

22:05,8

2:40,4

2:54,9

??

??

22

23

BF=2(ONO)mee en schuin mee; 8,5 - 9 m/haal

schuin tegen en pal tegen, 7,5 - 8 m/haal 

gewoon lekker gevaren niet te hard, bovendien ging ik een binnenschaip inhalen altijd tricky en snelheid ging door de stroom aardig omlaag. Verder een paar winterse buien met hagel. Toch wel lekker

Van Training naar Training .... 12/4

gewoon weer roeien, heerlijk windvoorspelling is OK

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-4-2019 ED op LangeSloot

3866

3945

19:52,0

21:27,6

2:34,1

2:43,1

??

??

22

22

 BF=2(O)mee en zij, >>9,5 m/haal

idem schuin tegen, pal tegen, >> 8,5 m/haal

ging bijna weer als van ouds, ben ik er overheen (die virale luchtweginfectie met waarschijnlijk het RS-virus).

positie 16
positie 18

Additional information