Marjanne wilde roeien dus ik maar mee, wilde ook wel graag

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-11-2018

 ED via HansMâr

8333 44:22,5 2:39,7  126 22 BF=2(O) mee, tegen zij (alles) 7,15 m/haal

Beter en hoger aanhalen is het devies - door dat niet te doen heb ik waarschijnlijk steeds meer last van m'n rug gekregen; vandaag dus niet, het was echt lekker ook nog geëindiogd met 1 km tempoverhoging an t22 naar t24 tegen wind in.

Van Training naar Training .... 19/2

heel vroeg roeien, dat lukte maar ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-2-2019  ED Op LanSloot

 3495

3505

20:02,5

20:34,0

2:52,0

2:56,1

??

??

26-->22

22

Bf=3-4(ZZW)tegen en zij, 8,26 m/haal

idem zij en mee, 7,26 m/haal 

vanaf begin voer er een speedboot mee, die ik voor wilde blijven, wat wel lukte maar na de princenhof moest ik daaroor betalen, zeer riustig moeten verder roeien, bleek overigens ook nog eens meer wind. Kortom niet lekker kunnen roeien.

Van Training naar Training .... 18/2

heerlijk weer en lekker met z'n tweeën het water op

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-2-2019 Folkerstsloot ED

 3843

3817

21:04,2

19:48,2

 

 2:44,4

2:35,7

??

??

22

22

BF=3(Z) schuin tegen, 8,18 m/haal

idem schuin mee. 7,17 m/haal 

lekker geroeid, maar die snelheid mag well omhoog.

positie 16
positie 18

Additional information