En nu weer gewoon doen:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 6-12-2018 Folkertsloot

 3683

3808

20:01,2

19:35,0

2:43,0

2:34,3

121

125

 22

24

 Bf=1-2 pal tegen, 7,49 m/haal

 

ging wel lekker, met knie iets beter.

 

Van Training naar Training .... 21/5

verjaardag van Marjanne of niet ik zal en moet ergometeren

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 21-5-2019 ED op RP3   3988  20:00 2:30,4  ??  24,6  191 kJ/159 W 

zo dat was tenminetse gedaan

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

positie 16
positie 18

Additional information