erg mooi weer, weinig wind en na een dag veel te veel snoepen is dit goed

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 24-12-2018  Folkletsloot

 2676

2683

15:02,0

14:04,4

2:48,5

2:37,3

120

125

22

21-22

BF=1(N) tegen, 7,69 m/haal

tegen, 7,78 m/haal 

dit is voorlopig het max wat ik aankan, behoorlijk minder gerworden, was wel lekker om te roeien

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information