weinig wind, en weer eens in de skiff

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3-1-2019  ED op Haedammen

3837

3839

20:01,3

20:01,4

2:36,5

2:36,8

125

128

22

23-24

 Bf=1-2 (NNW) zij, mee: 8,52 m/haal

tegen, zij (+duwboot) 6,78 m/haal

wat een prachtig weer en water, behalve die duwboot - maar goed lekker geroeid: terugweg moet ik alleen meer meters per haal zien te maken.

 strava training- 3- 1- 19

    In een video ziet het er zo uit :

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information