iets teveel wind, dus maar ergo'en

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-1-2019 WD op RP3

3920

4037

20:00

20:00

2:32,9

2:28,5

117

120-131

25,4

25,2

198 kJ/164,8 W/D 2,13

200 kJ/ 166,6 W/D 2,3

best wel goed gepresteerd, ga er zowaar minder hekel aan krijgen en het is net zo als roeien goed voor de moraal

Van Training naar Training .... 21/5

verjaardag van Marjanne of niet ik zal en moet ergometeren

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 21-5-2019 ED op RP3   3988  20:00 2:30,4  ??  24,6  191 kJ/159 W 

zo dat was tenminetse gedaan

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

positie 16
positie 18

Additional information