prima weer en wind om et roeien en weer eens samen

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 6-1-2019 zelfde WD nu roeiend richting Warten

3740

3687

20:03,4

18:53,2

 2:40,9

2:33,6

125

128

22

22-26

BF=3(NW) pal tegen, 8,12 m/haal

idem mee, 7,18 m/haal 

wel lekker geroeid en gepresteerd, gaat weer beter en gelukkigook wat sneller

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information