eindelijk weer het water op

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 10+1-2019 ED op Folkertsloot

 3725

3803

20:03,0

19:45,4

2:41,4

2:35,7

124

125

22

22

Bf=0 (NNW) ?? 8,41 m/haal

terig idem 7,41 m/haal

moeizaamin het begin en kon niet echt roeien in de 2;30 maar teurg met gemak ???, mogelijk stroming

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information