was wer te mooi om niet te roeien, bovendien wilde ik het nu eens goed doen??

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-2-2018 ED/WD op Folkertsloot

3760

3812

20:01,4

20:01,6

2:39,7

2:37,6

??

??

22-24

22-25

BF=1 schuin tegen, 8,69 m/haal

idem, 7,46 m/haal 

dat viel dus toch tegen, ik kan de basissnelheid (2:35-2:39) niet handhaven na een snellere interval (van ong 2:27),is dat nu mijn anaerobe cpapciteit die terugloopt???

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information