eindelijk weer eens roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 6-3-2019  ED/WD op Folkertsloot

3733

3781

20:03,5

20:02,1

2:41,2

2:38,9

??

??

22

22-25

 BF=4(Z) zij/mee, 8,13 m/haal

idem zij/tegen, 7,53 m/haal

lekker kunnen roeien en presteren , de wind viel mee, behalve als ie echt drwars stond = vervelende deining

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information