eind van de middag was de wind iets afgenomen en met BF=4 ben ik toch maar gaan roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
8-3-2019  ED op Haedammen

 3486

3500

20:00,6

18:16,4

2:52,2

2:36,6

??

??

22

22

BF=2(WZW)tegen zij, 8,15 m/haal

idem zij mee, 8,25 m/haal 

de golven warne zodanig dat ik niet echt durfde door te halen, veel tegen het water aan komen en dan bijna balans verliezen, met wind zij viel het mee, vooral terug

Maar wel geroeid en daar ging het om.

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information