goed weer 's morgens vroeg en weer eens met z'n 2'en

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-5-2019 ED op Haedammen

3751

3769

20:03,1

20:15,4

2:40,1

2:41,2

??

22

23

BF=2(NW)zij en pal mee, 8,5-9 m/haal

idem pal tegen en zij, 7,5-8 m/haal 

goed water, geen bootjes niet teveel wind en lekker kunnen roeien - duidelijk beter (technisch) dan giosteren - dus vaker roeien

Van Training naar Training .... 21/5

verjaardag van Marjanne of niet ik zal en moet ergometeren

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 21-5-2019 ED op RP3   3988  20:00 2:30,4  ??  24,6  191 kJ/159 W 

zo dat was tenminetse gedaan

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

positie 16
positie 18

Additional information