wilde perse weer roeien en Marjanne ging mee

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-6-2015

heen en weer sluisje:

3 min-2 min -1 min 

4149

4311 

20:51,9 

20:09,0

2:30,8 

2:20,2

112-130-141

134-151 

22-24-26

24-26-28 

Bf=1 (N) schuin tegen/tegen 177 kCal 

vooral mee, 389 kCal

ging wel, zelfs tempo 28

 

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information