moest en zou gaan roeien, wel warm en wel veel bootjes, maar ja 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 4-7-2015 heen en weer sluisje 

4262

4356 

21:11,7

22:20,2 

2:29,1

2:33,8 

121-131

130-141 

22 

22

Bf=2 mee 187 kCal

tegen en bootjes 414 kCal 

nou ja, ik heb geroeid maar  .. bootjes enzo  verschrikkelijk

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information