samen met Marjanne weer eens, ik ook maar wat minder, want na het werken bij Jan voelde ik me te moe en te mistroostig om ervan te genieten

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2015 klein rondje Wijde Ee   3670 19:55,0  2:42,7  117-130  21-22  Bf=1 (N) 143 Kcal 

na afloop voelde ik me weer prettiger, conclusie werken bij Jan is over.

 

 

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information