Van Training naar Training .... 16/7

Details
Hoofdcategorie: roeien
Categorie: roeiblog
Hits: 361

 samen met Marjanne weer eens, ik ook maar wat minder, want na het werken bij Jan voelde ik me te moe en te mistroostig om ervan te genieten

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2015 klein rondje Wijde Ee   3670 19:55,0  2:42,7  117-130  21-22  Bf=1 (N) 143 Kcal 

na afloop voelde ik me weer prettiger, conclusie werken bij Jan is over.

 

 

 

Van Training naar Training .... 19/2

heel vroeg roeien, dat lukte maar ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-2-2019  ED Op LanSloot

 3495

3505

20:02,5

20:34,0

2:52,0

2:56,1

??

??

26-->22

22

Bf=3-4(ZZW)tegen en zij, 8,26 m/haal

idem zij en mee, 7,26 m/haal 

vanaf begin voer er een speedboot mee, die ik voor wilde blijven, wat wel lukte maar na de princenhof moest ik daaroor betalen, zeer riustig moeten verder roeien, bleek overigens ook nog eens meer wind. Kortom niet lekker kunnen roeien.

Van Training naar Training .... 18/2

heerlijk weer en lekker met z'n tweeën het water op

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-2-2019 Folkerstsloot ED

 3843

3817

21:04,2

19:48,2

 

 2:44,4

2:35,7

??

??

22

22

BF=3(Z) schuin tegen, 8,18 m/haal

idem schuin mee. 7,17 m/haal 

lekker geroeid, maar die snelheid mag well omhoog.

positie 16
positie 18

Additional information