Van Training naar Training .... 19/2
heel vroeg roeien, dat lukte maar ...
datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
19-2-2019 |
ED Op LanSloot |
3495
3505
|
20:02,5
20:34,0
|
2:52,0
2:56,1
|
??
??
|
26-->22
22
|
Bf=3-4(ZZW)tegen en zij, 8,26 m/haal
idem zij en mee, 7,26 m/haal
|
vanaf begin voer er een speedboot mee, die ik voor wilde blijven, wat wel lukte maar na de princenhof moest ik daaroor betalen, zeer riustig moeten verder roeien, bleek overigens ook nog eens meer wind. Kortom niet lekker kunnen roeien.
Van Training naar Training .... 18/2
heerlijk weer en lekker met z'n tweeën het water op
datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
18-2-2019 |
Folkerstsloot ED |
3843
3817
|
21:04,2
19:48,2
|
2:44,4
2:35,7
|
??
??
|
22
22
|
BF=3(Z) schuin tegen, 8,18 m/haal
idem schuin mee. 7,17 m/haal
|
lekker geroeid, maar die snelheid mag well omhoog.
positie 16