moest we gaan roeien vanmorgen ondanks veenhoopfestival komende skutsjesilen en pleziervaart en regen 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-7-2015 heen en weer sluisje 

4345 

4225

21:29,3 

21:16,4

2:29,4 

2:31,0

125-134 

132-141

22 

23-24

Bf=1 ZO ?mee, veel rgen en bootjes 187 kCal 

tegen + bootjes, 307 kCal

toch nog wel lekker kunnen varen ondanks ....

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information