ik moest en zou gaan roeien vanmorgen, nou dat heb ik geweten ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 23-8-2015 heen en weer sluisje 

4341

4446 

22:26,1

24:26,8 

2:37,1

2:44,9 

125-132

132-139 

22

24-25 

BF=4-5 (OZO) pal mee, 88 kcal

pal tegen, vervelende golven, 230 kCal 

veel te veel wind om leuk te roeien, en dan ook nog pal in de lengte van de baan, veel en vervelende golven bij Ie Sicht

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information