er moets echt geroeid worden vandaag, nou .. koste enige moeite om op stap te gaan

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-8-2015 heen en weer sluisje 

 4551

4248

24:27,1

20:37,2 

2:41,1

2:25,6 

108-136

131-139 

22

24 opzetjes 26 

Bf=3-4 (ZW) ging wel, 63 kCal

mee, 212 kCal 

toch wel lekker kunnen roeien, viel me erg mee

 

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information