goed weer voorspelt, dus moest ik maar gaan roeien, eiegenlijk was ik te moe .. 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 8-9-2015 heen en weer zeilschool 

2540

2738 

13:13,7 

13:55,6

2:36,1 

2:32,5

113-123 

122-131

22 

22

Bf=1 mee 47 kCal 

tegen 113kCal

inderdaad te moe, dus maar wat korter en minider hard geroeid

 

 

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information