weer eens zelf roeien, en vooral rustig roeien, zonder soesa er omheen

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 28-9-2015 heen en weer sluisje 

4075

4224 

21:05,9

21:27,3 

2:35,3

2:32,3

121-135

123-135 

22

24 

Bf=0 130 kCal

toch een zuchtje tegen, 277 kCal 

lekker geroeid, maar kon me toch niet losmaken van aegir

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information