met de problemen van m'n knie moest ik het gewoon even proberen en Marajnne wilde ook proberen, dus nu is de kans - in de namiddag 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
3-10-2015  heen en weer zeilschool 

2552

2580 

13:24,9

13:16,1 

2:37,7

2:34,2

112-125

118-133 

22

22 

Bf=1 tegen 77 kCal

mee, 190 kCal 

eigenlijk ging het niet goed, dus Tromp zal wel niks worden, de rest van het jaar ...?

 

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information