knie testen met roeien - weer of geen weer

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-10-2015  heen en weer zeilschool

2588

2646 

14:11,8

13:06,3 

2:44,5

2:28,5 

121-142

131-142 

22

24 

Bf=2 WNW tegen 29 kCal

mee 121 kCal 

erg vermoeide knie maar ging goed - dus ik denk wel weer aan gewoon roeien en De Hel deelnam

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information