eindelijk weer roeien ..

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 26-10-2015 heen en weer sluisje 

4413

 4428

21:50,4 

21:51,6

2:28,4

2:28,0

127-145

??? 

22

24-25 

Bf=2 mee 115 kCal 

505kCal tegen

goed geroeid en gepresteerd, mn terug tegen wind in.

 

Van Training naar Training .... 21/5

verjaardag van Marjanne of niet ik zal en moet ergometeren

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 21-5-2019 ED op RP3   3988  20:00 2:30,4  ??  24,6  191 kJ/159 W 

zo dat was tenminetse gedaan

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

positie 16
positie 18

Additional information