mist of geen mist er moest geroeid worden, afwachten hoe de knie het zou houden

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 2-11-2015 heen en weer sluisje 

4274

 4385

21:14,8

21:27,3 

2:29,1 

2:26,7

 126-136

133-146

22

24 

Bf=1-2(O) mee, 167 kCal 

tegen, 353 Kcal

lekker en geod geroeid en m'n knie ging beter dan bij en na het fietsen gisteren, dus ... 

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information