weer eens lekker ongecompliceerd roeien, maar ik blijf denken aan het coachen, verschrikkelijk

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-11-2015 heen en weer sluisje 

4515

4391 

22:37,6

20:51,6 

2:30,3

2:22,5 

 128-136

133-149

22-23

24-25 

Bf=2 (ZZO) zij tgen, 188 kCal

zij mee, 399 kCal 

ging wel lekker snel, maar dat ik het coachen zelfs tijdens m'n roeien niet uit kan zetten ... dat is bijna ziek

 

 

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

Van Training naar Training .... 15/5

geen bootje dus maar ergometeren, voelt aan alsof ik weer ziek wordt.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2019 ED op RP3 3942 20:00 2:32,2 ?? 24,4 185 kJ/154,2 W

slechte p[restatie, maar er ontbrak ook va alles aan. zeg maar een therapeutische sessie.

positie 16
positie 18

Additional information