geen RRC door te veel wind(verwachting), maar nu heb ik toch geroeid want ineens was de wind zeer veel minder nou ja
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
30-1-2016 | heen en wwer sluisje |
4408 4389 |
25:34,4 22:41,8 |
2:54,0 2:35,1 |
124-134 124-134 |
22 22 |
BF=3-4 tegen 197 kCal 247 Kcal mee |
voelde allemaal niet lekker, uiteondelijk logisch: gisterenavond teveel bij de borrel gegeten, vanmorgen nog te zwaar en m'n volle buik zat gewoon in de weg. Dus minder makkelijk ademen en dus minder makkelijk presteren.