ik denk dat ik weer wat aan m'n knditie moet gaan doen - meer roeien, afgelopenw eken was het wel magertjes en dat merk ik
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
17-4-2016 | heen en weer sluisje |
4213 4415 |
21:24,3 22:33,4 |
2:32,3 2:33,2 |
116-125 120-133 |
22 23 |
Bf=2 mee 106 kCal incl regen en hagel terug tegen, 193 kCal incl regen en hagel |
en toch lekker geroeid, voel me zelfs wat fitter, nu m'n hoofd met watten nog weg