Van Training naar Training .... 17/4

Details
Hoofdcategorie: roeien
Categorie: roeiblog
Hits: 224

 

ik denk dat ik weer wat aan m'n knditie moet gaan doen - meer roeien, afgelopenw eken was het wel magertjes en dat merk ik 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-4-2016 heen en weer sluisje 

4213

4415 

21:24,3

 22:33,4

2:32,3

2:33,2 

116-125

120-133 

22

23 

Bf=2 mee 106 kCal incl regen en hagel

terug tegen, 193 kCal incl regen en hagel 

en toch lekker geroeid, voel me zelfs wat fitter, nu m'n hoofd met watten nog weg

 

 

Van Training naar Training .... 13/4

gunstige windvoorspelling zonnetje voorspelt, helaas was het het tegendeel: winterse buien :

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-4-2019  ED op Haedammen

 3749

3789

20:02,7

22:05,8

2:40,4

2:54,9

??

??

22

23

BF=2(ONO)mee en schuin mee; 8,5 - 9 m/haal

schuin tegen en pal tegen, 7,5 - 8 m/haal 

gewoon lekker gevaren niet te hard, bovendien ging ik een binnenschaip inhalen altijd tricky en snelheid ging door de stroom aardig omlaag. Verder een paar winterse buien met hagel. Toch wel lekker

Van Training naar Training .... 12/4

gewoon weer roeien, heerlijk windvoorspelling is OK

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-4-2019 ED op LangeSloot

3866

3945

19:52,0

21:27,6

2:34,1

2:43,1

??

??

22

22

 BF=2(O)mee en zij, >>9,5 m/haal

idem schuin tegen, pal tegen, >> 8,5 m/haal

ging bijna weer als van ouds, ben ik er overheen (die virale luchtweginfectie met waarschijnlijk het RS-virus).

positie 16
positie 18

Additional information