eindelijke weer eens de zin/motivatie om te gaan roeien ... 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-5-2016 heen en weer zeilschool 

 2616

2830

13:47,3

15:44,8 

2:38,0

2:47,1 

107-118

105-119 

20

20 

Bf=2 mee in richitng van Wijde Ee dus lastige golven, 55 kCal

tegen, 343 kCal 

... staat er ineens een hek van het Frsyke Gea voor het weiland, nu wordt het tricky om te gaan roeien. Toch maar eens gaan uitkijken naar een andere wat legalere plek. Inmiddels hebben we de golven redelijk kunnen trotseren en Marjanne roeide ook, wat wel weer eens heel prettig is.

 

 

Van Training naar Training .... 19/2

heel vroeg roeien, dat lukte maar ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-2-2019  ED Op LanSloot

 3495

3505

20:02,5

20:34,0

2:52,0

2:56,1

??

??

26-->22

22

Bf=3-4(ZZW)tegen en zij, 8,26 m/haal

idem zij en mee, 7,26 m/haal 

vanaf begin voer er een speedboot mee, die ik voor wilde blijven, wat wel lukte maar na de princenhof moest ik daaroor betalen, zeer riustig moeten verder roeien, bleek overigens ook nog eens meer wind. Kortom niet lekker kunnen roeien.

Van Training naar Training .... 18/2

heerlijk weer en lekker met z'n twee├źn het water op

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-2-2019 Folkerstsloot ED

 3843

3817

21:04,2

19:48,2

 

 2:44,4

2:35,7

??

??

22

22

BF=3(Z) schuin tegen, 8,18 m/haal

idem schuin mee. 7,17 m/haal 

lekker geroeid, maar die snelheid mag well omhoog.

positie 16
positie 18

Additional information