na de vakantie snel weer roeien, nu mogen de bootjes er liggen, dus ... veilig

 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 25-6-2016 heen en weer sluisje 

4316

4347 

22:28,6

22:19,3 

2:34,6

2:34,0 

125-169(?)

128-??? 

20 

22

Bf=<1 147 kCal

terug 351 kCal 

heerlijk geroeid ondanks alle bootjes

 

Van Training naar Training .... 21/5

verjaardag van Marjanne of niet ik zal en moet ergometeren

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 21-5-2019 ED op RP3   3988  20:00 2:30,4  ??  24,6  191 kJ/159 W 

zo dat was tenminetse gedaan

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

positie 16
positie 18

Additional information