ik vond dat ik toch maar vandaag moest roeien hoe dan ook, in de namiddag was de best gelegenheid waar het de wind betreft, de rest ... 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-6-2016 3 km heen en terug 

3017

2685 

15:39,6

13:36,6 

2:35,6

2:32,0 

125-136

122-136 

22

22 

Bf=2 tegen, 66 kCal

mee, 146 kCal 

veel te veel regen, en wat golfjes soms vervelend

 

 

Van Training naar Training .... 22/1

ergo ivm ijs

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 22-1-2019 ed op RP3 4058 20:00 2:27,2  114-116 25,3  200 Kj/166,3 W/ D 2,31 >8,30 m/haal

is wel goed gegaan, maar had echt geen zin in een tweede 20 min.

Van Training naar Training .... 20/1

WEER ERGO IVM IJS

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 20-1-2019 ed op RP3 3988 20:00  2:30,5 118 25,7 196 kJ/163,5 W ong 8 m/haal 

ging toch beetje moeizaam

 

positie 16
positie 18

Additional information