ik vond dat ik toch maar vandaag moest roeien hoe dan ook, in de namiddag was de best gelegenheid waar het de wind betreft, de rest ... 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-6-2016 3 km heen en terug 

3017

2685 

15:39,6

13:36,6 

2:35,6

2:32,0 

125-136

122-136 

22

22 

Bf=2 tegen, 66 kCal

mee, 146 kCal 

veel te veel regen, en wat golfjes soms vervelend

 

 

Van Training naar Training .... 21/5

verjaardag van Marjanne of niet ik zal en moet ergometeren

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 21-5-2019 ED op RP3   3988  20:00 2:30,4  ??  24,6  191 kJ/159 W 

zo dat was tenminetse gedaan

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

positie 16
positie 18

Additional information