samen met Marjanne gaan roeien, wat rustig want dan kon ik al m'n roeiappjes uitproberen 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 26-7-2016  zeilschool en terug 4984 26:39,9  2:40,5  112-125  20-22  Bf=1 tegen op heen weg, 110 kCal 

2 appjes getest en voorlopige indruk is waardeloos, ga het nog wat nader bestuderen - verder lekker geroeid. Me inghouden want morgenochtend gaan we weer 2x'en !!!

Van Training naar Training .... 19/2

heel vroeg roeien, dat lukte maar ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-2-2019  ED Op LanSloot

 3495

3505

20:02,5

20:34,0

2:52,0

2:56,1

??

??

26-->22

22

Bf=3-4(ZZW)tegen en zij, 8,26 m/haal

idem zij en mee, 7,26 m/haal 

vanaf begin voer er een speedboot mee, die ik voor wilde blijven, wat wel lukte maar na de princenhof moest ik daaroor betalen, zeer riustig moeten verder roeien, bleek overigens ook nog eens meer wind. Kortom niet lekker kunnen roeien.

Van Training naar Training .... 18/2

heerlijk weer en lekker met z'n twee├źn het water op

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-2-2019 Folkerstsloot ED

 3843

3817

21:04,2

19:48,2

 

 2:44,4

2:35,7

??

??

22

22

BF=3(Z) schuin tegen, 8,18 m/haal

idem schuin mee. 7,17 m/haal 

lekker geroeid, maar die snelheid mag well omhoog.

positie 16
positie 18

Additional information