Van Training naar Training .... 23/10

Details
Hoofdcategorie: roeien
Categorie: roeiblog
Hits: 195

we moesten echt met z'n 2'en trainen anders wordt de RRC van volgende week niets, nou uiteindelijk toch gedaan

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
23-10-2016

heen sluisje ED

terug 2x(6x 15h/10h)3 min 

4368

4231

22:15,4

23:46,8

 

2:33,0

2:48,5/2:15 

125-138

 

22

28 

Bf=2 tegen, 125 kCal

mee 302 kCal 

alles ging wel een beetje, bij Marjanne eigenlijk helemaal niet

 

Van Training naar Training .... 13/4

gunstige windvoorspelling zonnetje voorspelt, helaas was het het tegendeel: winterse buien :

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-4-2019  ED op Haedammen

 3749

3789

20:02,7

22:05,8

2:40,4

2:54,9

??

??

22

23

BF=2(ONO)mee en schuin mee; 8,5 - 9 m/haal

schuin tegen en pal tegen, 7,5 - 8 m/haal 

gewoon lekker gevaren niet te hard, bovendien ging ik een binnenschaip inhalen altijd tricky en snelheid ging door de stroom aardig omlaag. Verder een paar winterse buien met hagel. Toch wel lekker

Van Training naar Training .... 12/4

gewoon weer roeien, heerlijk windvoorspelling is OK

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-4-2019 ED op LangeSloot

3866

3945

19:52,0

21:27,6

2:34,1

2:43,1

??

??

22

22

 BF=2(O)mee en zij, >>9,5 m/haal

idem schuin tegen, pal tegen, >> 8,5 m/haal

ging bijna weer als van ouds, ben ik er overheen (die virale luchtweginfectie met waarschijnlijk het RS-virus).

positie 16
positie 18

Additional information