ipv ergo weer roeien, lekker 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 29-12-2016 heen en weer sluisje 

4167

3911 

24:28,4

23:08,3 

2:53,7

2:57,4 

114-119

118-161 

21-22

22-23 

Bf=1 tegen 123 kCal

geen wind meer, 229 kCal 

best wel lekker geroeid, terugweg metigen zijn raar

 

Van Training naar Training .... 21/5

verjaardag van Marjanne of niet ik zal en moet ergometeren

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 21-5-2019 ED op RP3   3988  20:00 2:30,4  ??  24,6  191 kJ/159 W 

zo dat was tenminetse gedaan

Van Training naar Training .... 17/5

het moest van mezelf maar niet van harte, zeg maar een therapeutiosche trainingssessie

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-5-2019  ED op RP3 3877 20:00 2:34,7 ?? 25.89  144,7W/174 kJ

het is gedaan, trek me ook niets aan van de cijfertjes, heb gewoon wat heen en weer bewogen.

positie 16
positie 18

Additional information