roeiblog

Details van mijn roeitrainingen op het water van de Wijde Ee :

  utein26-1                 ons-roeiwater1             wind3

 vanaf november 2017 train ik op het water rond Eernewoude, omdat ons ligplaatsje in het weiland opgeheven moest worden van het Fryske Gea. Nu stappen we in bij het strandje van (zeg maar) it Wiid en roeien dan in het Nationaal Part d'Alde Faenen (De Oude Venen) :

roeitraining 2 6 18 strava

rowperfectbeweging

 

 

wel weer een beetje verplichting, maar een prettige

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-5-2015 heen en weer sluisje 

4427

 4231

 22:25,6

20:46,5

2:33,1 

2:27,2

126-136

130-138 

23-24 

21-22

Bf=2 (WNW) schuin tegen 167 kCal 

schuin mee, 242 kCal

lekker gepresteert vooral terug

 

 

wilde persé roeien vanmorgen, het moest een beetj 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-5-2015 heen en weer eernewoude 

5369

5366 

27:07,9

26:41,6 

2:31,0

2:29,2 

123-140

126-140

22

22 

Bf=2 (WNW) tegen en zij, op de Hooidammen 102 kCal

zij en mee , 338 kCal

best wel lekker geroeid en pieter offens gesproken bij het huisje van hans huizinga, maar de bootjes onderweg waren dermate vervelend dat ik nooit meer die kant op ga.

 

 

 

ik moest en zou gaan roeien vandaag ongeacht de wind (voorspelling 5 Bf ?) 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 9-5-2015 heen en weer sluisje 

4678

4218 

26:36,1

20:48,4 

2:50,5 

2:27,9

131-137

129-139 

23-24

22-23 

Bf=4 (NW) pal tegen incl golven, 207 kCal

mee,met hoge golven, 415 kCal 

eiegnlijk bast wel aardig geroeid, die golven heen waren niet zo leuk, terug echt gaaf

 

 

ik moest en zou gaan roeien vandaag ongeacht de wind (voorspelling 5 Bf ?) 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 9-5-2015 heen en weer sluisje 

4678

4218 

26:36,1

20:48,4 

2:50,5 

2:27,9

131-137

129-139 

23-24

22-23 

Bf=4 (NW) pal tegen incl golven, 207 kCal

mee,met hoge golven, 415 kCal 

eiegnlijk bast wel aardig geroeid, die golven heen waren niet zo leuk, terug echt gaaf

 

 

eindelijk weer kunnen roeien na aantal dagen te veel wind en flink de pest in én Marjanne roeide weer mee sinds één jaar geleden

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 8-5-2015 rondje wijde Ee  7200  35:52,4  2:29,4  127-135  23-24  Bf=1 (WZW) 442 kCal 

met Marjanne vooraf naar Ie Sicht geroeid en terug, ong 30 min en dat was genoeg voor haar, daarna lekker en best wel makkelijk/snel rondje 

 

Van Training naar Training .... 19/2

heel vroeg roeien, dat lukte maar ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-2-2019  ED Op LanSloot

 3495

3505

20:02,5

20:34,0

2:52,0

2:56,1

??

??

26-->22

22

Bf=3-4(ZZW)tegen en zij, 8,26 m/haal

idem zij en mee, 7,26 m/haal 

vanaf begin voer er een speedboot mee, die ik voor wilde blijven, wat wel lukte maar na de princenhof moest ik daaroor betalen, zeer riustig moeten verder roeien, bleek overigens ook nog eens meer wind. Kortom niet lekker kunnen roeien.

Van Training naar Training .... 18/2

heerlijk weer en lekker met z'n tweeën het water op

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-2-2019 Folkerstsloot ED

 3843

3817

21:04,2

19:48,2

 

 2:44,4

2:35,7

??

??

22

22

BF=3(Z) schuin tegen, 8,18 m/haal

idem schuin mee. 7,17 m/haal 

lekker geroeid, maar die snelheid mag well omhoog.

positie 16
positie 18

Additional information