roeiblog

Details van mijn roeitrainingen op het water van de Wijde Ee :

  utein26-1                 ons-roeiwater1             wind3

 vanaf november 2017 train ik op het water rond Eernewoude, omdat ons ligplaatsje in het weiland opgeheven moest worden van het Fryske Gea. Nu stappen we in bij het strandje van (zeg maar) it Wiid en roeien dan in het Nationaal Part d'Alde Faenen (De Oude Venen) :

roeitraining 2 6 18 strava

rowperfectbeweging

 

 

teveel wind dus toch maar ergoën, tablet en pc aangesloten en tablet bleef het goed doen

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-1-2015 ed 20 rp1  4671  20:00  2:08  111-119  26  159,6 W 

rustig gedaan, de pc gaf wel heel veel andere waarden: 5116 m, 341 W, 1:57,2 /500 klopt niet echt.

 

 

'S morgens erg vroeg, toch maar eerst ergometeren

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 14-1-2015 ed 20 op RP1  4096  20:00  2:26,4  116-131  27  176,3 W 

tablet blijft het niet doen-floept er steeds uit, geeft nu wel de goede tijd

 

 

updateHenM

Oudega, .....

Hallo Allemaal

 

 

 

 

 

 

Hartelijke groeten van Hans en Marjanne

 

 

niet te roeien, dus maar weer ergeren ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-1-2015 ed 20 rowperfetc  4005  20:00  2:29,7  116  25,7  166,1 W 

had er niet veel zin in, maar ja gewoon maar doen 

 

 vanmiddag met de meisjes van aegir mee geërgometerd ....

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 9-1-2015 ED 20  4738  20:00  2:06,6  ??  22-24  172 W 

aardig m'n best gedaan op een C2

 

 

 

een beetje verplicht nummer vandaag,heb niet zo veel zin en er staat te veel wind

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 8-1-2015 ed 20  4020 20:00 2:29,2  116-128  26  131 kCal, 166,6 W,200 kJ 

gewoon vervelend werk, bovendien deed het tablet het weer eens niet, bah ...

 

 

Van Training naar Training .... 22/1

ergo ivm ijs

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 22-1-2019 ed op RP3 4058 20:00 2:27,2  114-116 25,3  200 Kj/166,3 W/ D 2,31 >8,30 m/haal

is wel goed gegaan, maar had echt geen zin in een tweede 20 min.

Van Training naar Training .... 20/1

WEER ERGO IVM IJS

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 20-1-2019 ed op RP3 3988 20:00  2:30,5 118 25,7 196 kJ/163,5 W ong 8 m/haal 

ging toch beetje moeizaam

 

positie 16
positie 18

Additional information