roeiblog

Details van mijn roeitrainingen op het water van de Wijde Ee :

  utein26-1                 ons-roeiwater1             wind3

 vanaf november 2017 train ik op het water rond Eernewoude, omdat ons ligplaatsje in het weiland opgeheven moest worden van het Fryske Gea. Nu stappen we in bij het strandje van (zeg maar) it Wiid en roeien dan in het Nationaal Part d'Alde Faenen (De Oude Venen) :

roeitraining 2 6 18 strava

rowperfectbeweging

 

in de mist dan toch maar de Folkertsloot (geen scheepvaart)

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-2-2019 Lichte ID Folkertsloot

 2779

2873

15:03,4

15:24,4

2:42,5

2:40,4

125

126

22

22

BF=2 (ZW) pal tegen, 9,25 m/haal

idem pal mee

best wel lekker in de mist roeien

we konden weer eens met z'n 2'en roeien en prompt lag er wat ijs, konden er net langs

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3--2-2019  ED Lange Sloot

3605

3813

21:26,4

20:00,9

2:58,4

2:37,5

126

128

22

22

 BF=3 (NNW) pal tegen, 8,54 m/haal en veel ijs in het begin

idem mee, 7,82 m/haal

grote vlakken erg dus ijs, maar er doorheen roeien is niet leuk, konden er net om heen.

 

het sneeuwde licht, maar vooruit is leuk roeien in de sneeuw

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 1-2-2019 richting Warten (LangeSloot)

 2808

2816

15:02,3

15:41,3

2:40,6

2:47,0

126

128

22

24

BF=3(O) schuin tegen en mee, 8,43 m/haal

idem schuin en pal tegen, 6,67 m/haal

lekker geroeid en gepresteerd, frappant vind ik de afstand per haal, terug heb ik dus niet veel kracht gebruilkt

heel erg vroeg wel overal wat vort aan de grond maar geen ijs op het water

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 29-1-2019 ED richting Warten

 3801

3809

20:00,1

21:00,0

2:38,3

2:45,4

125

125

22

22-23

BF=3(ZW) schuin mee, 8,59 m/haal

idem schuin tegen + 3 bootjes, 7,9 m/haal

ontzettend vroeg maar wel lekker en toch een grote duwboot tegen, maar goed lekker geroeid.

eindelijk weer roeien, al het ijs was weg.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-1-2019 Folkertsloot

3844

3820

21:14,5

20:15,5

2:45,7

2:39,0

126

126

22

22

BF=3(ZZW) schuin tegen, 7,76 m/haal

idem schuin mee, 7,68 m/haal

het leek wel stroop waar ik in roeide, traag en absoluut niet makkelijk. Toich heel andere kracht dan op ergo.

 Eindelijk weer Roeien

Van Training naar Training .... 13/4

gunstige windvoorspelling zonnetje voorspelt, helaas was het het tegendeel: winterse buien :

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-4-2019  ED op Haedammen

 3749

3789

20:02,7

22:05,8

2:40,4

2:54,9

??

??

22

23

BF=2(ONO)mee en schuin mee; 8,5 - 9 m/haal

schuin tegen en pal tegen, 7,5 - 8 m/haal 

gewoon lekker gevaren niet te hard, bovendien ging ik een binnenschaip inhalen altijd tricky en snelheid ging door de stroom aardig omlaag. Verder een paar winterse buien met hagel. Toch wel lekker

Van Training naar Training .... 12/4

gewoon weer roeien, heerlijk windvoorspelling is OK

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-4-2019 ED op LangeSloot

3866

3945

19:52,0

21:27,6

2:34,1

2:43,1

??

??

22

22

 BF=2(O)mee en zij, >>9,5 m/haal

idem schuin tegen, pal tegen, >> 8,5 m/haal

ging bijna weer als van ouds, ben ik er overheen (die virale luchtweginfectie met waarschijnlijk het RS-virus).

positie 16
positie 18

Additional information