roeiblog

Details van mijn roeitrainingen op het water van de Wijde Ee :

  utein26-1                 ons-roeiwater1             wind3

 vanaf november 2017 train ik op het water rond Eernewoude, omdat ons ligplaatsje in het weiland opgeheven moest worden van het Fryske Gea. Nu stappen we in bij het strandje van (zeg maar) it Wiid en roeien dan in het Nationaal Part d'Alde Faenen (De Oude Venen) :

roeitraining 2 6 18 strava

rowperfectbeweging

 

 

uitgestelde RRC III van 27/12 - nu ook met best veel wind, dus het 'wind'traject. 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3-1-2015 RRC  5 km? 

23:37,44 

gecorrigeerd naar

23:20,35

   136-148 28-30  Bf=4 tegen, 204 kCal 

lekker geroeid, zou sneller moeten - volgende keer ga ik maar weer eens skiffen

 

 

 

eerste training dit jaar, bijna lukte het met de tablet ..

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 1-1-2015 20 ed was het doel 

4227 

649

17:04

3:01 

 2:01

2:19 ???

 128-134 26  188 W, 132 kCal 

dit keer zou de tablet het hebben volgehouden als de accu er niet mee op was gehouden, voor de rest nog dezelfde foutjes .....

 

 

Van Training naar Training .... 13/4

gunstige windvoorspelling zonnetje voorspelt, helaas was het het tegendeel: winterse buien :

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-4-2019  ED op Haedammen

 3749

3789

20:02,7

22:05,8

2:40,4

2:54,9

??

??

22

23

BF=2(ONO)mee en schuin mee; 8,5 - 9 m/haal

schuin tegen en pal tegen, 7,5 - 8 m/haal 

gewoon lekker gevaren niet te hard, bovendien ging ik een binnenschaip inhalen altijd tricky en snelheid ging door de stroom aardig omlaag. Verder een paar winterse buien met hagel. Toch wel lekker

Van Training naar Training .... 12/4

gewoon weer roeien, heerlijk windvoorspelling is OK

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-4-2019 ED op LangeSloot

3866

3945

19:52,0

21:27,6

2:34,1

2:43,1

??

??

22

22

 BF=2(O)mee en zij, >>9,5 m/haal

idem schuin tegen, pal tegen, >> 8,5 m/haal

ging bijna weer als van ouds, ben ik er overheen (die virale luchtweginfectie met waarschijnlijk het RS-virus).

positie 16
positie 18

Additional information