Hallo,

nu gaat het over mij ..... ???

je bent nu op mijn persoonlijke en door mijzelf ontworpen website.

Onze Bed and Breakfast moet voor iedereen zichtbaar zijn. Als je nieuwsgierig bent naar het één en ander over mij zul je moeten inloggen.

Uiteraard vindt je hier een paar persoonlijke zaken, maar vooral de dingen die ik leuk vind. Zoals de roeisport, het werken in de tuin, diverse klussen aan het huis.

Eigenlijk ben ik ook wel een beetje trots op de zaken die ik heb geleerd en waar ik heb gewerkt. Ook dat staat erin (voor de nieuwsgierigen onder u).

 

Van Training naar Training .... 26/11

 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 26-11-2020 Ed Op Folkertsloot  6.65 km 

 

ED op Folkertsloot inroeien 1708.8 10:11:01 2:59:02 83,78% 110-115 20.5 BF=0 abs glad water, 9 m/haal
ED 1475.5 8:05:05 2:45:00 90,91% 95-125 22 idem 8.6 m/haal
ED 3261.7 17:44:09 2:43:03 92,00% 99-125 21.5 terug 8.6 m/haal

Van Training naar Training .... 20/11

eindelijke nieuwe riemen gekocht, na de breuk vorig jaar (met zwemmen in feb)

 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 20-11-2020 ED op Folkertsloot 8.8 km 

 

ED op Folkertsloot inroeien 1720.2 10:12:00 02:57:09 84,67% 21,5   8,7 127 BF=0-1(NW)mee?/tegen? 8,7 m/haal
  ED 2242.6 12:49:04 02:51:08 87,65% 21   8,5 127 idem, 8.5 m/haal
  ED 4012.3 22:02:01 02:45:00 90,91% 21   8,7 127 terug beetje mee, 8.7 m/haal
positie 16
positie 18

Additional information