roeienskifhead2012 [Slideshow]
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/skifhead2012/_thb_IMG_5003.jpg
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/skifhead2012/_thb_IMG_5004.jpg
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/skifhead2012/_thb_IMG_5005.jpg
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/skifhead2012/_thb_IMG_5006.jpg
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/skifhead2012/_thb_IMG_5007.jpg
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/skifhead2012/_thb_IMG_5008.jpg
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/skifhead2012/_thb_Marjanne-skifhead2012.jpg
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/skifhead2012/_thb_skifhead2012%20001.JPG
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/skifhead2012/_thb_skifhead2012%20002.JPG
Disabled first thumbnail page · Disabled previous thumbnail page · 1 · 2 · 3 · 4 ·Next thumbnail page· Last thumbnail page

Van Training naar Training .... 20/8

kon nog net even roeien voordat ik een autorit ging maken - heerlijk zo vroeg

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 20-8-2019 WD op Folkertsloot

4009

4036

21:17,2

21:08,2

2:39,2

2:37,0

 

22/*24

22/24

 Bf=2(ZZW)schuin tegen 8-9 m/haal

idem schuin mee zelfde afstanbd/haal

lekker getraind ging goed met tempo omhoog, moeilijk om snelheid niet te ver te alten zakken in de lagere tempo's

Van Training naar Training .... 18/8

weer een skunnen roeien en were met z'n 2'en

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-8-2019 WD op Folkertsloot

4008

4051

22:16,8

21:32,7

2:46,7

2:38,7

 

22

22

BF=2-3(Z) schuin tegen, 7,5-8,5 m/haal

schuin mee, 7,5- 8,5 m/haal

best wel lekker getraind maar niet zo snel, bij de krachtige haal-interval kom ik wel onder de 2:30 met wind schuin mee!!

positie 16
positie 18

Additional information