Van Training naar Training .... 7/7

gunstig weer :

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 7-7-2020  ED op Folkertsloot  8.8 km

ED op Folkertsloot inroeien 1783.7 10:32:02 2:57:03 84,72% 100-122 21.5 BF=2(ZW) schuin tegen, 8,4 m/haal
ED 2267.1 13:07:02 2:54:02 86,19% 103-130 22.5 idem 7,7 m/haal
ED 4066 21:24:01 2:38:02 94,92% 100-130 23 terug mee, 8,4 m/haal

Van Training naar Training .... 3/7

erg weinig wind en vroeg wakker, roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3-7-2020 ED op Folkertsloot   8880 m

ED op Folkertsloot

inroeien 1788 9:47:06 2:44:04 91,43% 98-123 21.5 BF=1(Z) zij, 9 m/haal

ED 2244 12:10:03 2:42:08 92,52% 93-127 22.5 idem, 8.3 m/haal

ED 4087 21:46:04 2:40:02 93,73% 107-129 23 terug idem, 8.2 m/haal

positie 16
positie 18

Additional information