Van Training naar Training .... 5/6

toch een lekker zonnetje en weining wind voor de buien uuit:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-6-2020  ED op Folkerstloot  8400 m

ED op Folkertsloot

inroeien 1781,4 10:25:08 2:56:00 85,23% 21 BF=2(ZW) schuin tegen, 8,3 m/haal

ED 2267,1 13:22:06 2:57:03 84,72% 22.5 idem 7,6 m/haal

ED 4063,1 21:59:05 2:42:08 92,52% 22.5 terug idem nu mee, 8,2 m/haal

vond het prettig om te roeien en ook omdat ik net voor de buien uit was, maar fysiek gign het niet lekker.

Van Training naar Training .... 3/6

goede windverwachting en na een dagje in de auto, heb ik hier wel behoefte aan: roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3-6-2020 ed op Folkertsloot  8800 m 

ED op Folkertsloot inroeien 1769.9 09:47:02 02:46:01 90,35% 20,5 191 9,3 97-124 BF=<1 mee, 9,3 m/haal
ED 2245,9 11:54:06 02:39:02 94,32% 20,5 246 9,1 99-132 idem 9,1 m/haal
ED 4097.9 21:54:06 02:40:07 93,68% 23 499 8,3 101-136 terug zuchtje tegen, 8,3 m/haal

 

positie 16
positie 18

Additional information