Hallo,

nu gaat het over mij ..... ???

je bent nu op mijn persoonlijke en door mijzelf ontworpen website.

Onze Bed and Breakfast moet voor iedereen zichtbaar zijn. Als je nieuwsgierig bent naar het één en ander over mij zul je moeten inloggen.

Uiteraard vindt je hier een paar persoonlijke zaken, maar vooral de dingen die ik leuk vind. Zoals de roeisport, het werken in de tuin, diverse klussen aan het huis.

Eigenlijk ben ik ook wel een beetje trots op de zaken die ik heb geleerd en waar ik heb gewerkt. Ook dat staat erin (voor de nieuwsgierigen onder u).

 

Van Training naar Training .... 3/4

 wat heerlijk dat als je geroeid hebt, de sombere bui weg is, eruit is geroeid - wonderbaarlijk en heeel prettig:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3-4-2020 ED/ID op Folkertsloot  8910 

ED/ID op Folkertsloot 

inroeien 1711,3 10:07:04 2:57:09 84,67% 21 BF=1(wzw)pal tegen, 8,4 m/haal

ED 2233,8 12:36:08 2:49:04 88,72% 23 tegen 7,8 m/haal

ID 4064,3 20:33:07 2:31:09 99,24% 24,5 mee 8,1 m/haal

laatste gign lekker, meestal onder de 2:30 geroeid, dus waarom dan toch gem boven de 2:30??

Van Training naar Training .... 1/4

goede windverwachting dus maar roeien:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 1-4-2020 ED/ID op Haedammem   8885

ging best lekker alleen stopte de registratie van polar halverwege heenweg.

ED op Haedammen inroeien 1359.9 8:53:01 3:16:00 76,53% 21.5 BF=2(WNW) tegen en zij,7,8 m/haal
ID 2646,5 14:07:05 2:40:02 93,73% 109-134 23 idem, 8.1 m/haal
ID 4012.3 20:58:05 2:37:02 95,52% 104-139 24-27 terug: zij en mee, 7,8 - 8,1m/haal
positie 16
positie 18

Additional information