eindelijk wer zelf roeien na 2 dagen Holland Beker en veel roeien gezien te hebben.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 2-7-2018 2x km ED Folkertsloot

4010

4007

19:56,3

21;03,6

 2:29,1

2:37,6

125

138

22

22-24

Bf=2-3 schuin mee(OZO) 8,93 m/haal

schuin tegen, 8,09 m/haal

prima gevaren

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information