wat vroeger roeien dan gisteren, zou het helpen

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2018

naar Haedammen ED

en terug WD, 5 min basis, 2 min t 26 en 3 min 22

 3883

3945

20:03,1

20:02,6

 2:34,9

2:32,4

2:16-2:22

 ??

??

22

26-22

BF=1 (ZO) tegen 8,81 m/haal

mee, 7,76 m/haal

goed getraind, was niet makkelijke, en er waren nauwelijks bootjes op het water, morgen nog een keer

 temporary file1860959809

Van Training naar Training .... 17/7

erg vroge roeien, is altijd lekker

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2019  ED op Folkertsloot

 4014

4072

 21:38,6

21:22,4

2:41,7

2:37,5

 

22

22

Bf=1 pal tegen, 8 - 8,5 m/haal

mee ??, 8-8,7 m/haal 

lekker gepresteerd, was bijna windstil en bijna helemaal zonder bootjes

 

Van Training naar Training .... 16/7

na een ochtend werken kon ik gelukkig even het water op, alleen deed m'n metertje het niet

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2019  ED Folkertsloot  8550  51:45      22  Bf 2 schuin tegen en mee, metertje op

heerlijk om weer te roeien

 

positie 16
positie 18

Additional information