na de maandag te hebben uitgerust/bijgekomen van het weekend kon ik vandaag weer roeien, ondanks de start van het skutsjesilen vanmiddag

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 7-8-2018 ED Folkertsloot

4008

4015

20:21,4

20:53,3

2:32,3

2:36,0

136

137

22

23

Bf=1 (ZO) mee, 7,87 m/haal

terug tegen, 7,77 m/haal

lekker kunnen roeien en het viel mee met de bootjes, het was maar één klootzak die te hard voer.

 temporary file349007265

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information