weer te laat gaan roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 20-8-2018 WD via Folkertsloot

 4005

3855

22:02,2

19:52,8

2:45/2:35

2:34,6/2:20

126

126

22/24-26

22/24-26

BF=2(WNW) schuin tegen, 6,77 m/haal

idem schuin mee, 8,15 m/haal 

dit keer best lekker geroeid, alleen heenweg was zwaar - terug ging het zoals het moest zonder veel moeite naar hoger ttempo en snelheid.

 

Van Training naar Training .... 12/6

mooi weer, dus snel en vroeg roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3836

20:09,9

20:11,7

2:37,7

2:37,9

 

 

21

23

BF+1(ONO)zij/mee 8-9 m/haal

idem schuin/zij tegen ong 8 m/haal 

ging niet zo snel/makkelijk als gisteren, maar l;ekker gevaren

 

Van Training naar Training .... 11/6

moest maar weer eens roeien en vroeg !!

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-6-2019 ED op Folkertsloot

3835

3822

19:50,4

19:57,4

2:35,2

2:36,6

 

21

23

BF=1(NNO) mee, 8,5 m/haal 

idem tegen 8 m/haal

erg weinig wind en erg veel harde regen, l;ekker

positie 16
positie 18

Additional information